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on 10 July, 2024 4 views
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Estabelecer limites saudáveis é essencial para manter uma vida equilibrada e respeitosa, mas muitas vezes não sabemos como afirmar nossos direitos e dizer não de forma eficaz.
No vídeo de hoje: "A Arte de Dizer Não: Estabeleça Limites Saudáveis!", você irá aprender estratégias práticas para adotar a assertividade como um hábito diário que fortalecerá sua autoestima e melhorará suas relações interpessoais.
Não perca a oportunidade de descobrir técnicas simples e eficazes para desenvolver a capacidade de estabelecer limites que podem verdadeiramente transformar sua maneira de interagir com os outros e elevar seu bem-estar emocional.
Vamos juntas nesta jornada para moldar nossa mente e coração com mais assertividade e começar cada dia com uma renovada sensação de respeito por si mesmo e pelos outros!
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00:00 A arte de dizer não: Estabeleça limites saudáveis!
02:02 Dizer sim o tempo todo pode causar estresse e até doenças
02:56 Estabelecer limites saudáveis significa nem sempre dizer sim
03:34 Estabelecer limites saudáveis aprendendo a dizer não é importante
04:27 Basta dizer não sem justificativa
05:18 Estabeleça limites saudáveis, dizendo "não" aos outros com confiança
06:14 Estabeleça limites saudáveis dizendo não e estabelecendo o autoconhecimento.
Categories: Educação
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